4.1 km | 00:16:34 | 04:05/km日期: 2021-09-17 20:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'01" / 03'58" / 04'08" / 04'14" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'10") | 425 / 425 |
2 | | 03'59" (+00'05") | 400 / 825 |
3 | | 03'54" | 410 / 1236 |
4 | | 03'58" (+00'04") | 410 / 1647 |
5 | | 04'02" (+00'08") | 408 / 2055 |
6 | | 04'05" (+00'11") | 411 / 2466 |
7 | | 04'08" (+00'14") | 410 / 2876 |
8 | | 04'12" (+00'18") | 408 / 3284 |
9 | | 04'16" (+00'22") | 406 / 3691 |
10 | | 04'10" (+00'16") | 363 / 4055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.68 km NB MRUSHBP2 累積 :
11704.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'58" | 00:07'59" |
3 | 04'08" | 00:12'07" |
4 | 04'14" | 00:16'21" |
4.1 | 03'55" | 00:16'34" |