7.0 km | 00:59:06 | 08:25/km日期: 2021-09-18 22:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'57" / 08'01" / 08'00" / 08'05" / 08'03" / 11'12" / 07'44" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'01" | 00:15'58" |
3 | 08'00" | 00:23'58" |
4 | 08'05" | 00:32'03" |
5 | 08'03" | 00:40'06" |
6 | 11'12" | 00:51'18" |
7 | 07'44" | 00:59'02" |
7.0 | 06'35" | 00:59'07" |