7.3 km | 00:45:46 | 06:14/km日期: 2021-09-17 05:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'39" / 06'48" / 06'02" / 08'15" / 07'01" / 06'06" / 10'46" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'29") | 343 / 7343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.33 km Nike fly3-purple-8.5號 累積 :
1113.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 06'48" | 00:18'27" |
3 | 06'02" | 00:24'29" |
4 | 08'15" | 00:32'44" |
5 | 07'01" | 00:39'45" |
6 | 06'06" | 00:45'51" |
7 | 10'46" | 00:56'37" |
7.3 | 06'18" | 00:58'47" |