David Weng 翁明才 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.3 km | 00:36:12 | 06:50/km

日期: 2015-04-20 05:54 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'38" / 07'21" / 06'41" / 06'28" / 06'55" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32" (+00'07")

991 / 991

2

07'30"

(13'59")

07'23" (+00'58")

1014 / 2006

3

06'41"

(20'40")

06'43" (+00'18")

994 / 3000

4

06'28"

(27'08")

06'25"

1006 / 4007

5

06'55"

(34'03")

06'52" (+00'27")

1007 / 5014

6

02'09"

(36'12")

07'37" (+01'12")

282 / 5296

貢寮馬隔日晨跑, 恢復跑。

4月累積里程 : 303.83 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

林東陽, 遇見和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'21"	00:13'59"
3	06'41"	00:20'40"
4	06'28"	00:27'08"
5	06'55"	00:34'03"
5.3	07'15"	00:36'12"

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