3.3 km | 00:40:19 | 12:23/km日期: 2021-09-16 19:19 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 18'55" / 16'41" / 11'38" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+01'03") | 255 / 3255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'55" | 00:18'55" |
2 | 16'41" | 00:35'36" |
3 | 11'38" | 00:47'14" |
3.3 | 12'41" | 00:50'29" |