5.5 km | 00:32:03 | 05:52/km日期: 2021-09-16 17:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'53" / 05'52" / 05'48" / 05'59" / 05'53" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'02") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'49" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'57" (+00'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 626 / 5454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'52" | 00:11'45" |
3 | 05'48" | 00:17'33" |
4 | 05'59" | 00:23'32" |
5 | 05'53" | 00:29'25" |
5.5 | 05'47" | 00:32'03" |