吳佳美 2021/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳佳美高雄
ID 315944

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5.4 km | 01:08:57 | 12:44/km

日期: 2021-09-16 17:46 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 46 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'12" / 12'10" / 11'12" / 11'56" / 12'02" / 14'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

10'58"

1051 / 1051

2

12'09"

(23'41")

12'08" (+01'10")

1001 / 2052

3

11'10"

(34'51")

11'07" (+00'09")

1003 / 3055

4

12'15"

(47'06")

12'10" (+01'12")

1006 / 4061

5

12'05"

(59'11")

12'09" (+01'11")

993 / 5055

6

05'13"

(01:04'24")

12'50" (+01'52")

406 / 5461

9月累積里程 : 156.53 km

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李榮華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	12'10"	00:23'22"
3	11'12"	00:34'34"
4	11'56"	00:46'30"
5	12'02"	00:58'32"
5.5	12'42"	01:04'24"

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