10.2 km | 03:49:55 | 22:36/km日期: 2021-09-18 07:17 - 總爬升: 515 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'16" / 29'21" / 64'58" / 18'00" / 12'35" / 16'15" / 35'31" / 14'28" / 11'20" / 11'59" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'21" (+18'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:04'58" (+53'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'59" (+06'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'14" (+04'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 35'31" (+24'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'27" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'58" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'39" | 166 / 10166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 29'21" | 00:42'37" |
3 | 64'58" | 01:47'35" |
4 | 18'00" | 02:05'35" |
5 | 12'35" | 02:18'10" |
6 | 16'15" | 02:34'25" |
7 | 35'31" | 03:09'56" |
8 | 14'28" | 03:24'24" |
9 | 11'20" | 03:35'44" |
10 | 11'59" | 03:47'43" |
10.2 | 10'41" | 03:49'30" |