熹仔（赤客） 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

熹仔（赤客）高雄
ID 191171

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熹仔（赤客）

6.5 km | 00:40:25 | 06:14/km

日期: 2015-04-21 17:44 - 地點: 衛武都會公園 - 天氣: 下雨天有微風 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 6070 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'53" / 05'15" / 05'44" / 05'10" / 05'37" / 05'21" / 15'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'41")

1000 / 1000

179 / 94

2

05'18"

(11'11")

05'15" (+00'04")

1007 / 2008

172 / 109

3

05'41"

(16'52")

05'41" (+00'30")

998 / 3006

180 / 97

4

05'10"

(22'02")

05'11"

994 / 4001

183 / 104

5

05'40"

(27'42")

05'38" (+00'27")

1005 / 5007

185 / 95

展開計圈分析

小跑6公里流流汗～這幾天胃痛+胃食道逆流下了班就在家休息沒法跑、今天要是老哥沒有叫我起床約我跑步我想我會繼續昏睡吧⋯健康身體真的很重要啊～～

4月累積里程 : 198.06 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, jineping 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'15"	00:11'08"
3	05'44"	00:16'52"
4	05'10"	00:22'02"
5	05'37"	00:27'39"
6	05'21"	00:33'00"
6.5	15'56"	00:40'25"

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