11.0 km | 01:17:41 | 07:02/km日期: 2021-09-14 22:09 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11230 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'16" / 05'56" / 07'00" / 07'52" / 06'09" / 06'50" / 07'10" / 06'48" / 07'28" / 07'21" / 06'50" / 97'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1005 / 1005 | 159 / 115 |
2 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 2005 | 156 / 106 |
3 | | 07'03" (+01'38") | 1004 / 3010 | 149 / 94 |
4 | | 08'02" (+02'37") | 1001 / 4011 | 136 / 91 |
5 | | 06'27" (+01'02") | 1001 / 5013 | 154 / 100 |
6 | | 06'48" (+01'23") | 1000 / 6013 | 155 / 94 |
7 | | 07'27" (+02'02") | 1001 / 7014 | 149 / 89 |
8 | | 07'14" (+01'49") | 1002 / 8016 | 135 / 101 |
9 | | 07'04" (+01'39") | 1002 / 9018 | 154 / 91 |
10 | | 07'56" (+02'31") | 1000 / 10018 | 129 / 97 |
11 | | 07'55" (+02'30") | 1000 / 11018 | 122 / 103 |
12 | | 11'29" (+06'04") | 11 / 11030 | 120 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.01 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'56" | 00:11'12" |
3 | 07'00" | 00:18'12" |
4 | 07'52" | 00:26'04" |
5 | 06'09" | 00:32'13" |
6 | 06'50" | 00:39'03" |
7 | 07'10" | 00:46'13" |
8 | 06'48" | 00:53'01" |
9 | 07'28" | 01:00'29" |
10 | 07'21" | 01:07'50" |
11 | 06'50" | 01:14'40" |
11.0 | 97'18" | 01:17'41" |