4.9 km | 00:24:31 | 04:58/km日期: 2021-09-15 21:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'48" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'27") | 490 / 490 |
2 | | 05'05" (+00'27") | 484 / 974 |
3 | | 05'03" (+00'25") | 478 / 1453 |
4 | | 05'10" (+00'32") | 476 / 1929 |
5 | | 05'00" (+00'22") | 485 / 2415 |
6 | | 04'54" (+00'16") | 492 / 2908 |
7 | | 04'49" (+00'11") | 491 / 3399 |
8 | | 04'49" (+00'11") | 492 / 3892 |
9 | | 04'50" (+00'12") | 492 / 4385 |
10 | | 04'38" | 485 / 4870 |
11 | | 08'30" (+03'52") | 52 / 4923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'04" | 00:10'12" |
3 | 05'00" | 00:15'12" |
4 | 04'48" | 00:20'00" |
4.9 | 04'54" | 00:24'32" |