10.3 km | 01:12:31 | 07:01/km日期: 2021-09-14 18:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'04" / 05'41" / 05'41" / 05'30" / 05'32" / 06'02" / 13'29" / 05'38" / 14'42" / 04'48" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'18") | 982 / 5982 |
7 | | 12'29" (+07'19") | 1000 / 6982 |
8 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 7982 |
9 | | 06'45" (+01'35") | 24 / 8006 |
10 | | 35'32" (+30'22") | 309 / 8315 |
11 | | 05'10" | 1000 / 9315 |
12 | | 04'49" | 1001 / 10317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 325.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'41" | 00:12'45" |
3 | 05'41" | 00:18'26" |
4 | 05'30" | 00:23'56" |
5 | 05'32" | 00:29'28" |
6 | 06'02" | 00:35'30" |
7 | 13'29" | 00:48'59" |
8 | 05'38" | 00:54'37" |
9 | 14'42" | 01:09'19" |
10 | 04'48" | 01:14'07" |
10.3 | 04'50" | 01:15'39" |