4.6 km | 00:32:31 | 07:00/km日期: 2021-09-15 19:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'51" / 06'30" / 06'17" / 06'15" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'15") | 1001 / 2001 |
3 | | 06'17" (+00'03") | 1001 / 3003 |
4 | | 06'14" | 1001 / 4004 |
5 | | 10'27" (+04'13") | 632 / 4637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'30" | 00:13'21" |
3 | 06'17" | 00:19'38" |
4 | 06'15" | 00:25'53" |
4.6 | 10'26" | 00:32'32" |