Shan Chiang 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
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21.6 km | 02:58:44 | 08:16/km

日期: 2015-04-19 06:08 - 地點: 六甲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 07'00" / 06'08" / 08'40" / 07'40" / 09'16" / 08'32" / 12'16" / 05'44" / 07'20" / 18'00" / 08'12" / 10'16" / 11'16" / 10'52" / 08'08" / 05'16" / 03'16" / 07'24" / 06'12" / 05'24" / 08'58" /

台南

Shan Chiang

·

好久自嗨馬沒這樣歡樂跑，又跳跳照
一路狂笑到底
看到上坡真想用爬的
看到下坡真想用走的(喂~
感謝所有六甲夜跑團、大腳丫ㄚ南分部、新營慢跑跟足愛跑的大家
今天跑得超開心
有看過運動跑步還這麼高興的嗎？！XD
我們下個月墾丁見啦！！！
O.S突然覺得我ㄉ心得文這回真是簡單又扼要(汗~

4月累積里程 : 147.89 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周哲逸, Jie-Yu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'00"	00:13'40"
3	06'08"	00:19'48"
4	08'40"	00:28'28"
5	07'40"	00:36'08"
6	09'16"	00:45'24"
7	08'32"	00:53'56"
8	12'16"	01:06'12"
9	05'44"	01:11'56"
10	07'20"	01:19'16"
11	18'00"	01:37'16"
12	08'12"	01:45'28"
13	10'16"	01:55'44"
14	11'16"	02:07'00"
15	10'52"	02:17'52"
16	08'08"	02:26'00"
17	05'16"	02:31'16"
18	03'16"	02:34'32"
19	07'24"	02:41'56"
20	06'12"	02:48'08"
21	05'24"	02:53'32"
21.6	08'58"	02:58'44"

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