黃世鋒（上元精選咖啡坊） 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃世鋒（上元精選咖啡坊）台北市
ID 246646

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黃世鋒（上元精選咖啡坊）

5.3 km | 01:03:36 | 11:56/km

日期: 2021-09-10 14:52 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 14'00" / 11'42" / 09'56" / 10'41" / 10'44" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'28"

(14'28")

14'28" (+04'32")

1000 / 1000

2

11'41"

(26'10")

11'41" (+01'45")

1000 / 2000

3

09'56"

(36'07")

09'56"

1000 / 3000

4

10'40"

(46'48")

10'40" (+00'44")

1000 / 4000

5

10'43"

(57'31")

10'43" (+00'47")

1000 / 5000

6

06'04"

(01:03'36")

18'31" (+08'35")

328 / 5328

9月累積里程 : 458.58 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

誌鳴(了然居士), Ming Yeh 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	11'42"	00:25'42"
3	09'56"	00:35'38"
4	10'41"	00:46'19"
5	10'44"	00:57'03"
5.3	07'24"	00:59'29"

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