10.3 km | 01:07:28 | 06:31/km日期: 2021-09-13 19:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'50" / 06'36" / 06'29" / 06'31" / 06'34" / 06'32" / 06'35" / 06'31" / 06'27" / 06'27" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'06") | 755 / 4755 |
| 6 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 5755 |
| 7 | | 06'31" (+00'05") | 957 / 6712 |
| 8 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 7712 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 8712 |
| 10 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 9712 |
| 11 | | 06'08" | 617 / 10330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 187.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'36" | 00:13'26" |
| 3 | 06'29" | 00:19'55" |
| 4 | 06'31" | 00:26'26" |
| 5 | 06'34" | 00:33'00" |
| 6 | 06'32" | 00:39'32" |
| 7 | 06'35" | 00:46'07" |
| 8 | 06'31" | 00:52'38" |
| 9 | 06'27" | 00:59'05" |
| 10 | 06'27" | 01:05'32" |
| 10.3 | 05'54" | 01:07'29" |
展開計圈分析
留言 
