4.1 km | 00:21:41 | 05:19/km日期: 2021-09-09 17:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 50%
Pace: 05'15" / 05'28" / 05'56" / 04'45" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'18") | 200 / 200 |
2 | | 09'23" (+06'22") | 94 / 294 |
3 | | 03'17" (+00'16") | 200 / 494 |
4 | | 10'15" (+07'14") | 96 / 591 |
5 | | 03'07" (+00'06") | 200 / 791 |
6 | | 10'57" (+07'56") | 95 / 887 |
7 | | 03'15" (+00'14") | 200 / 1087 |
8 | | 11'39" (+08'38") | 95 / 1183 |
9 | | 03'04" (+00'03") | 200 / 1383 |
10 | | 10'47" (+07'46") | 98 / 1481 |
11 | | 03'03" (+00'02") | 200 / 1681 |
12 | | 11'06" (+08'05") | 100 / 1781 |
13 | | 03'01" | 200 / 1981 |
14 | | 09'53" (+06'52") | 100 / 2082 |
15 | | 03'15" (+00'14") | 200 / 2282 |
16 | | 11'20" (+08'19") | 96 / 2378 |
17 | | 03'05" (+00'04") | 200 / 2578 |
18 | | 09'46" (+06'45") | 100 / 2679 |
19 | | 03'04" (+00'03") | 200 / 2879 |
20 | | 08'30" (+05'29") | 119 / 2999 |
21 | | 04'45" (+01'44") | 1000 / 3999 |
22 | | 04'00" (+00'59") | 71 / 4070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 325.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'28" | 00:10'43" |
3 | 05'56" | 00:16'39" |
4 | 04'45" | 00:21'24" |
4.1 | 04'00" | 00:21'41" |