6.5 km | 00:49:51 | 07:37/km日期: 2021-09-09 20:13 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'50" / 09'11" / 06'38" / 06'08" / 07'59" / 11'20" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'44") | 536 / 6536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.83 km 母子鱷魚 一代-水藍 累積 :
1378.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'11" | 00:18'01" |
3 | 06'38" | 00:24'39" |
4 | 06'08" | 00:30'47" |
5 | 07'59" | 00:38'46" |
6 | 11'20" | 00:50'06" |
6.5 | 07'51" | 00:54'19" |