7.2 km | 00:39:09 | 05:27/km日期: 2021-09-10 05:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'42" / 05'37" / 06'27" / 05'27" / 06'18" / 05'20" / 05'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 171 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.13 km Nike Turbo2 紫紅 累積 :
236.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 06'27" | 00:17'46" |
4 | 05'27" | 00:23'13" |
5 | 06'18" | 00:29'31" |
6 | 05'20" | 00:34'51" |
7 | 05'11" | 00:40'02" |
7.2 | 04'58" | 00:40'53" |