5.5 km | 00:47:44 | 08:40/km日期: 2021-09-11 17:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'38" / 08'34" / 08'22" / 08'18" / 09'03" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" (+06'57") | 504 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.33 km SKECHERS GO RUN PURE 累積 :
1671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 08'34" | 00:15'12" |
3 | 08'22" | 00:23'34" |
4 | 08'18" | 00:31'52" |
5 | 09'03" | 00:40'55" |
5.5 | 13'34" | 00:47'46" |