4.0 km | 01:12:27 | 18:06/km日期: 2021-09-08 15:47 - 平均心率: 111 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 24'11" / 09'46" / 16'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'20" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'31" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05:57'57" (+40'59") | 0 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'11" | 00:24'11" |
2 | 09'46" | 00:33'57" |
3 | 16'59" | 00:50'56" |
4.0 | 13'36" | 01:04'33" |