3.3 km | 00:16:01 | 04:50/km日期: 2021-09-09 06:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 04'41" / 04'39" / 05'14" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'25") | 206 / 206 |
2 | | 04'30" (+00'05") | 206 / 413 |
3 | | 04'40" (+00'15") | 206 / 620 |
4 | | 04'47" (+00'22") | 204 / 824 |
5 | | 04'33" (+00'08") | 209 / 1034 |
6 | | 04'25" | 208 / 1242 |
7 | | 04'37" (+00'12") | 213 / 1456 |
8 | | 04'34" (+00'09") | 215 / 1672 |
9 | | 04'46" (+00'21") | 203 / 1875 |
10 | | 04'40" (+00'15") | 216 / 2092 |
11 | | 05'05" (+00'40") | 210 / 2302 |
12 | | 05'28" (+01'03") | 213 / 2516 |
13 | | 05'17" (+00'52") | 196 / 2712 |
14 | | 05'02" (+00'37") | 213 / 2926 |
15 | | 05'05" (+00'40") | 208 / 3135 |
16 | | 04'57" (+00'32") | 177 / 3312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'39" | 00:09'20" |
3 | 05'14" | 00:14'34" |
3.3 | 06'01" | 00:16'27" |