黃進祥 2021/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃進祥新北市
ID 320081

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4.0 km | 00:28:44 | 07:07/km

日期: 2021-09-14 06:34 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'58" / 07'13" / 07'27" / 06'40" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'57" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'11")

07'09" (+00'29")

1008 / 2009

3

07'27"

(21'38")

07'26" (+00'46")

1000 / 3009

4

06'40"

(28'18")

06'40"

998 / 4008

5

00'13"

(28'31")

07'08" (+00'28")

30 / 4038

9月累積里程 : 28.47 km

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許明男, 謝加榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'13"	00:14'11"
3	07'27"	00:21'38"
4	06'40"	00:28'18"
4.0	07'02"	00:28'31"

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