5.3 km | 00:46:20 | 08:42/km日期: 2021-09-08 07:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'59" / 10'48" / 06'29" / 06'59" / 06'13" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+10'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'57" (+15'53") | 368 / 1368 |
3 | | 03'30" (+00'26") | 180 / 1549 |
4 | | 08'44" (+05'40") | 203 / 1752 |
5 | | 03'40" (+00'36") | 158 / 1910 |
6 | | 09'55" (+06'51") | 212 / 2123 |
7 | | 03'17" (+00'13") | 171 / 2294 |
8 | | 09'09" (+06'05") | 204 / 2498 |
9 | | 03'16" (+00'12") | 167 / 2665 |
10 | | 08'22" (+05'18") | 214 / 2880 |
11 | | 03'18" (+00'14") | 164 / 3044 |
12 | | 09'03" (+05'59") | 207 / 3252 |
13 | | 03'26" (+00'22") | 161 / 3414 |
14 | | 09'55" (+06'51") | 217 / 3631 |
15 | | 03'17" (+00'13") | 157 / 3788 |
16 | | 08'05" (+05'01") | 228 / 4016 |
17 | | 03'10" (+00'06") | 166 / 4182 |
18 | | 08'32" (+05'28") | 218 / 4400 |
19 | | 03'08" (+00'04") | 170 / 4571 |
20 | | 10'19" (+07'15") | 223 / 4795 |
21 | | 03'04" | 170 / 4965 |
22 | | 10'44" (+07'40") | 129 / 5094 |
23 | | 03'18" (+00'14") | 162 / 5257 |
24 | | 13'49" (+10'45") | 59 / 5317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 10'48" | 00:23'47" |
3 | 06'29" | 00:30'16" |
4 | 06'59" | 00:37'15" |
5 | 06'13" | 00:43'28" |
5.3 | 07'34" | 00:45'52" |