6.4 km | 00:41:00 | 06:25/km日期: 2021-09-08 07:32 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'06" / 05'58" / 06'41" / 06'44" / 06'30" / 06'34" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'32") | 380 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.83 km 母子鱷魚 一代-水藍 累積 :
1378.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'58" | 00:12'04" |
3 | 06'41" | 00:18'45" |
4 | 06'44" | 00:25'29" |
5 | 06'30" | 00:31'59" |
6 | 06'34" | 00:38'33" |
6.4 | 06'29" | 00:41'01" |