5.3 km | 00:26:21 | 04:59/km日期: 2021-09-08 05:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 05'04" / 04'52" / 04'43" / 04'48" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'05") | 406 / 406 |
2 | | 05'32" (+00'54") | 404 / 810 |
3 | | 05'13" (+00'35") | 410 / 1220 |
4 | | 05'02" (+00'24") | 409 / 1629 |
5 | | 05'06" (+00'28") | 404 / 2034 |
6 | | 04'54" (+00'16") | 408 / 2443 |
7 | | 04'53" (+00'15") | 404 / 2847 |
8 | | 04'44" (+00'06") | 409 / 3256 |
9 | | 04'43" (+00'05") | 403 / 3660 |
10 | | 04'43" (+00'05") | 405 / 4065 |
11 | | 04'46" (+00'08") | 405 / 4470 |
12 | | 04'45" (+00'07") | 405 / 4876 |
13 | | 04'38" | 405 / 5282 |
14 | | 02'50" | 5 / 5288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 284.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'04" | 00:10'43" |
3 | 04'52" | 00:15'35" |
4 | 04'43" | 00:20'18" |
5 | 04'48" | 00:25'06" |
5.3 | 04'23" | 00:26'22" |