5.2 km | 00:34:15 | 06:33/km日期: 2021-09-06 17:45 - 平均心率: 120 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'14" / 06'40" / 06'26" / 06'21" / 06'15" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'15") | 400 / 400 |
2 | | 07'09" (+01'03") | 400 / 800 |
3 | | 06'59" (+00'53") | 400 / 1200 |
4 | | 06'40" (+00'34") | 400 / 1600 |
5 | | 06'33" (+00'27") | 400 / 2000 |
6 | | 06'27" (+00'21") | 400 / 2400 |
7 | | 06'25" (+00'19") | 400 / 2800 |
8 | | 06'18" (+00'12") | 400 / 3199 |
9 | | 06'22" (+00'16") | 400 / 3599 |
10 | | 06'23" (+00'17") | 400 / 3999 |
11 | | 06'25" (+00'19") | 400 / 4399 |
12 | | 06'06" | 400 / 4800 |
13 | | 06'10" (+00'04") | 400 / 5200 |
14 | | 05'33" | 16 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.31 km ASICS Tarther Japan 累積 :
19214.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'40" | 00:13'54" |
3 | 06'26" | 00:20'20" |
4 | 06'21" | 00:26'41" |
5 | 06'15" | 00:32'56" |
5.2 | 06'09" | 00:34'16" |