3.2 km | 00:30:18 | 09:23/km日期: 2021-09-05 06:42 - 平均心率: 114 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 15'20" / 09'39" / 08'59" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+01'56") | 400 / 400 |
2 | | 09'06" (+00'35") | 400 / 800 |
3 | | 09'27" (+00'56") | 400 / 1200 |
4 | | 09'55" (+01'24") | 400 / 1600 |
5 | | 09'35" (+01'04") | 400 / 2000 |
6 | | 09'02" (+00'31") | 400 / 2400 |
7 | | 08'31" | 400 / 2800 |
8 | | 09'03" (+00'32") | 400 / 3199 |
9 | | 09'58" (+01'27") | 24 / 3224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 09'39" | 00:24'59" |
3 | 08'59" | 00:33'58" |
3.2 | 08'32" | 00:35'53" |