馮宣皓 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
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9.5 km | 00:58:19 | 06:06/km

日期: 2015-04-16 19:10 - 總爬升: 205 m - 地點: tsmc Fab15 - 卡路里: 695.002 Cal

Pace: 05'09" / 05'26" / 05'20" / 05'49" / 08'56" / 05'16" / 05'55" / 30'29" /

4月累積里程 : 192.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1887.7 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Shine Wang 和鐘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'26"	00:10'35"
3	05'20"	00:15'55"
4	05'49"	00:21'44"
5	08'56"	00:30'40"
6	05'16"	00:35'56"
7	05'55"	00:41'51"
9.5	06'28"	00:58'19"

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