4.3 km | 00:24:18 | 05:38/km日期: 2021-09-04 07:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'34" / 05'31" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'37") | 400 / 400 |
2 | | 05'44" (+00'18") | 400 / 800 |
3 | | 05'43" (+00'17") | 400 / 1200 |
4 | | 05'41" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 05'38" (+00'12") | 400 / 2000 |
6 | | 05'30" (+00'04") | 400 / 2400 |
7 | | 05'38" (+00'12") | 400 / 2800 |
8 | | 05'26" | 400 / 3199 |
9 | | 05'33" (+00'07") | 400 / 3599 |
10 | | 05'32" (+00'06") | 400 / 3999 |
11 | | 05'33" (+00'07") | 303 / 4303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.31 km ASICS Tarther Japan 累積 :
19214.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'39" | 00:11'32" |
3 | 05'34" | 00:17'06" |
4 | 05'31" | 00:22'37" |
4.3 | 05'35" | 00:24'19" |