7.2 km | 00:46:04 | 06:22/km日期: 2021-09-05 05:34 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'11" / 06'57" / 08'54" / 15'45" / 05'39" / 05'14" / 05'31" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'41") | 218 / 7218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'57" | 00:14'08" |
3 | 08'54" | 00:23'02" |
4 | 15'45" | 00:38'47" |
5 | 05'39" | 00:44'26" |
6 | 05'14" | 00:49'40" |
7 | 05'31" | 00:55'11" |
7.2 | 05'56" | 00:56'29" |