Oliver 2021/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver 新北市
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6.0 km | 00:54:47 | 09:06/km

日期: 2021-09-04 06:33 - 總爬升: 214 m - 地點: 碧溪橋碧山巖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'43" / 08'57" / 08'17" / 08'15" / 06'02" / 11'52" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'41" (+04'42")

1002 / 1002

2

08'50"

(19'33")

08'52" (+02'53")

996 / 1998

3

08'24"

(27'57")

08'22" (+02'23")

1003 / 3002

4

08'15"

(36'12")

08'14" (+02'15")

1001 / 4003

5

06'02"

(42'14")

05'59"

1006 / 5010

展開計圈分析

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1. 解鎖11111km 🎉🎉🎉
2. 第一次獨自一人跑上來，不熟路況，居然迷路了，好在有手機可導航😁

9月累積里程 : 104.73 km

母子鱷魚三代Y拖 BN68 累積 : 1923.1 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

刁康平, Rich Yeh 和其他 3 人說推

·

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2021-09-05 08:22 ·

2021-09-05 17:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	08'57"	00:19'40"
3	08'17"	00:27'57"
4	08'15"	00:36'12"
5	06'02"	00:42'14"
6	11'52"	00:54'06"
6.0	03'39"	00:54'11"

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