3.2 km | 00:32:32 | 10:10/km日期: 2021-09-05 17:59 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'39" / 11'24" / 10'53" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" | 195 / 3195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 11'24" | 00:24'03" |
3 | 10'53" | 00:34'56" |
3.2 | 12'58" | 00:37'28" |