9.4 km | 02:44:45 | 17:32/km日期: 2021-09-04 05:51 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'09" / 10'10" / 19'32" / 44'05" / 16'07" / 35'36" / 18'05" / 04'55" / 04'48" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'31" (+14'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'05" (+39'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'06" (+11'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'35" (+30'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'05" (+13'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+01'03") | 393 / 9393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 10'10" | 00:19'19" |
3 | 19'32" | 00:38'51" |
4 | 44'05" | 01:22'56" |
5 | 16'07" | 01:39'03" |
6 | 35'36" | 02:14'39" |
7 | 18'05" | 02:32'44" |
8 | 04'55" | 02:37'39" |
9 | 04'48" | 02:42'27" |
9.4 | 05'53" | 02:44'46" |