8.3 km | 02:43:27 | 19:35/km日期: 2021-09-04 05:52 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1148 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'52" / 07'48" / 26'24" / 41'57" / 34'48" / 21'48" / 15'17" / 04'57" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'23" (+21'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'57" (+37'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'47" (+29'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'48" (+16'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'16" (+10'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 342 / 8342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'48" | 00:16'40" |
3 | 26'24" | 00:43'04" |
4 | 41'57" | 01:25'01" |
5 | 34'48" | 01:59'49" |
6 | 21'48" | 02:21'37" |
7 | 15'17" | 02:36'54" |
8 | 04'57" | 02:41'51" |
8.3 | 04'51" | 02:43'31" |