9.2 km | 00:51:39 | 05:36/km日期: 2015-04-15 16:53 - 地點: 竹北第二運動場 - 平均心率: 37 - 卡路里: 581 Cal
Pace: 05'26" / 05'02" / 05'52" / 05'51" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 06'02" / 05'34" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'14") | 647 / 647 |
| 2 | | 05'18" (+00'13") | 452 / 1100 |
| 3 | | 05'07" (+00'02") | 462 / 1562 |
| 4 | | 05'05" | 461 / 2023 |
| 5 | | 05'05" | 468 / 2492 |
| 6 | | 06'40" (+01'35") | 464 / 2957 |
| 7 | | 05'21" (+00'16") | 457 / 3415 |
| 8 | | 05'42" (+00'37") | 3018 / 6433 |
| 9 | | 05'42" (+00'37") | 2193 / 8627 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.89 km 
NIKE Revolution MSL (灰綠) 累積 :
684.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'02" | 00:10'28" |
| 3 | 05'52" | 00:16'20" |
| 4 | 05'51" | 00:22'11" |
| 5 | 05'36" | 00:27'47" |
| 6 | 05'36" | 00:33'23" |
| 7 | 05'35" | 00:38'58" |
| 8 | 06'02" | 00:45'00" |
| 9 | 05'34" | 00:50'34" |
| 9.2 | 04'54" | 00:51'39" |
展開計圈分析
留言 
