7.7 km | 01:35:36 | 12:20/km日期: 2021-09-01 17:42 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'08" / 07'31" / 16'22" / 17'11" / 12'31" / 14'19" / 10'09" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'21" (+08'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'11" (+09'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'19" (+06'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+05'06") | 745 / 7745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'31" | 00:15'39" |
3 | 16'22" | 00:32'01" |
4 | 17'11" | 00:49'12" |
5 | 12'31" | 01:01'43" |
6 | 14'19" | 01:16'02" |
7 | 10'09" | 01:26'11" |
7.7 | 12'38" | 01:35'36" |