8.0 km | 00:47:48 | 05:56/km日期: 2021-08-31 23:04 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 8398 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'44" / 06'00" / 05'38" / 05'56" / 06'00" / 05'47" / 05'39" / 05'40" / 31'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'05") | 1002 / 1002 | 170 / 101 |
2 | | 06'12" (+00'30") | 1002 / 2004 | 173 / 92 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1002 / 3007 | 174 / 98 |
4 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 4007 | 175 / 93 |
5 | | 06'10" (+00'28") | 1001 / 5009 | 176 / 91 |
6 | | 05'49" (+00'07") | 1001 / 6010 | 177 / 96 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7010 | 177 / 98 |
8 | | 05'54" (+00'12") | 1001 / 8012 | 178 / 94 |
9 | | 07'17" (+01'35") | 32 / 8044 | 171 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'00" | 00:11'44" |
3 | 05'38" | 00:17'22" |
4 | 05'56" | 00:23'18" |
5 | 06'00" | 00:29'18" |
6 | 05'47" | 00:35'05" |
7 | 05'39" | 00:40'44" |
8 | 05'40" | 00:46'24" |
8.0 | 31'10" | 00:47'48" |