柏生 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
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7.8 km | 00:57:21 | 07:20/km

日期: 2015-04-14 15:21 - 總爬升: 143 m - 地點: 日月山景 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 22%

Pace: 06'34" / 05'53" / 05'44" / 07'23" / 10'09" / 08'03" / 07'46" / 07'14" /

基本訓練
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排鳯凰谷的餘毒，也練習一下三種路面⋯

4月累積里程 : 187.04 km

Merrell Mix master move glide J57162 累積 : 166.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

He-jih Tsai, 董正豐和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	05'44"	00:18'11"
4	07'23"	00:25'34"
5	10'09"	00:35'43"
6	08'03"	00:43'46"
7	07'46"	00:51'32"
7.8	07'15"	00:57'24"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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