6.7 km | 00:47:13 | 07:03/km日期: 2021-08-31 05:35 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'54" / 06'41" / 06'37" / 07'03" / 07'10" / 06'34" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+02'02") | 695 / 6695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 259.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'41" | 00:14'35" |
3 | 06'37" | 00:21'12" |
4 | 07'03" | 00:28'15" |
5 | 07'10" | 00:35'25" |
6 | 06'34" | 00:41'59" |
6.7 | 09'10" | 00:48'22" |