10.3 km | 01:02:41 | 06:06/km日期: 2021-08-30 22:12 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11004 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'20" / 06'13" / 05'41" / 06'03" / 05'53" / 05'52" / 06'10" / 05'53" / 05'55" / 05'44" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'40") | 1003 / 1003 | 171 / 90 |
2 | | 06'23" (+00'35") | 1001 / 2005 | 172 / 90 |
3 | | 05'50" (+00'02") | 1002 / 3007 | 174 / 98 |
4 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 4007 | 174 / 92 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1002 / 5010 | 176 / 93 |
6 | | 06'08" (+00'20") | 1001 / 6011 | 175 / 92 |
7 | | 06'06" (+00'18") | 1007 / 7019 | 176 / 92 |
8 | | 06'13" (+00'25") | 1001 / 8021 | 177 / 90 |
9 | | 06'02" (+00'14") | 1002 / 9023 | 177 / 93 |
10 | | 05'48" | 1002 / 10026 | 178 / 96 |
11 | | 05'48" | 227 / 10253 | 179 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'13" | 00:12'33" |
3 | 05'41" | 00:18'14" |
4 | 06'03" | 00:24'17" |
5 | 05'53" | 00:30'10" |
6 | 05'52" | 00:36'02" |
7 | 06'10" | 00:42'12" |
8 | 05'53" | 00:48'05" |
9 | 05'55" | 00:54'00" |
10 | 05'44" | 00:59'44" |
10.3 | 11'37" | 01:02'41" |