22.0 km | 03:33:09 | 09:40/km日期: 2015-04-19 07:06 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 09'58" / 08'50" / 08'05" / 08'56" / 08'17" / 08'38" / 09'16" / 09'42" / 08'04" / 08'59" / 09'51" / 11'11" / 09'45" / 09'38" / 10'49" / 09'22" / 09'12" / 09'30" / 08'40" / 11'16" / 09'00" / 15'44" / 25'00" /
基本訓練
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张学友 -- 一千个伤心的理由(Live)
張惠妹 -- 一夜情
范文芳 -- 一圈一圈-范文芳
張惠妹 -- 一想到你呀
張惠妹 -- 了不起
張惠妹 -- 人質
張惠妹 -- 三天三夜
張學友 -- 三天兩夜
张惠妹 -- 三月
張惠妹 -- 也許明天
徐若瑄 -- 大麻烦
張惠妹 -- 女人說
郑秀文 -- 小心女人-郑秀文
郑秀文 -- 不拖不欠-郑秀文
張惠妹 -- 不要亂說
徐若瑄 -- 不爱了
郑秀文 -- 不能承受的感动-郑秀文
徐若瑄 -- 不敗的戀人
李榮浩 -- 不搭
張惠妹 -- 不像個大人
戚薇,杨宗纬 -- 为了遇见你
莫文蔚 -- 开水与白面包-莫文蔚
張學友 -- 心碎了無痕
陈乐基 -- 月半小夜曲(live)
張惠妹 -- 火
莫文蔚 -- 他不爱我
群星 -- 北京北京
李玟 -- 叩叩
張學友 -- 只想一生跟你走
莫文蔚 -- 外面的世界
楊丞琳 -- 失憶的金魚
張學友 -- 左右為難(張學友&鄭中基)
張惠妹 -- 平常心
汪峰 -- 生來孤獨
王菲 -- 光之翼
李玟 -- 再见一面-李玟
汪峰 -- 再見青春
V.A -- 再遇見 - 蘇打綠
張學友 -- 回頭太難
陶喆 -- 因为爱-陶喆
汪峰 -- 在雨中
无印良品 -- 多心
李玟 -- 好心情
徐若瑄 -- 好眼淚壞眼淚
張惠妹 -- 好膽你就來
張惠妹 -- 如果你也聽說
莫文蔚 -- 如果沒有你
張學友 -- 如果愛
汪峰 -- 存在
帕爾哈堤 -- 有多少愛可以重來
4月累積里程 : 52.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'58" | 00:09'58" |
| 2 | 08'50" | 00:18'48" |
| 3 | 08'05" | 00:26'53" |
| 4 | 08'56" | 00:35'49" |
| 5 | 08'17" | 00:44'06" |
| 6 | 08'38" | 00:52'44" |
| 7 | 09'16" | 01:02'00" |
| 8 | 09'42" | 01:11'42" |
| 9 | 08'04" | 01:19'46" |
| 10 | 08'59" | 01:28'45" |
| 11 | 09'51" | 01:38'36" |
| 12 | 11'11" | 01:49'47" |
| 13 | 09'45" | 01:59'32" |
| 14 | 09'38" | 02:09'10" |
| 15 | 10'49" | 02:19'59" |
| 16 | 09'22" | 02:29'21" |
| 17 | 09'12" | 02:38'33" |
| 18 | 09'30" | 02:48'03" |
| 19 | 08'40" | 02:56'43" |
| 20 | 11'16" | 03:07'59" |
| 21 | 09'00" | 03:16'59" |
| 22 | 15'44" | 03:32'43" |
| 22.0 | 22'57" | 03:33'13" |
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