5.4 km | 00:55:34 | 10:20/km日期: 2021-08-30 20:01 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'47" / 09'04" / 09'57" / 09'56" / 11'04" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'03" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'44" (+03'41") | 374 / 5374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 09'04" | 00:19'51" |
| 3 | 09'57" | 00:29'48" |
| 4 | 09'56" | 00:39'44" |
| 5 | 11'04" | 00:50'48" |
| 5.4 | 09'04" | 00:54'12" |
留言 
