怡安(河馬跑不快) 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

半馬 | 01:48:11 | 05:07/km | 第12半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:48:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'46")

00:23'46"

00:47'55"

10 km

(00:47'55")

00:24'09" (+00'23")

15 km

(01:15'31")

00:27'36" (+03'50")

00:54'26" (+06'31")

20 km

(01:42'21")

00:26'50" (+03'04")

Finish

(01:48:11)

日期: 2015-04-12 05:59 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'07" (+00'39")

1010 / 1010

2

04'40"

(09'51")

04'39" (+00'11")

1000 / 2010

3

04'40"

(14'31")

04'38" (+00'10")

1006 / 3017

4

04'33"

(19'04")

04'28"

1015 / 4033

5

04'46"

(23'50")

04'48" (+00'20")

991 / 5024

展開計圈分析

嘉義

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4月累積里程 : 180.54 km

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David, 盧國隆和其他 28 人說推

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觀看另 3 則留言

Roy 🦈《動魂》恭喜破 PB & 漂亮完賽~

2015-04-14 13:48 ·

光明恭喜漂亮完賽

2015-04-14 15:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'40"	00:09'51"
3	04'35"	00:14'26"
4	04'34"	00:19'00"
5	04'46"	00:23'46"
6	05'00"	00:28'46"
7	04'48"	00:33'34"
8	04'47"	00:38'21"
9	04'43"	00:43'04"
10	04'51"	00:47'55"
11	05'00"	00:52'55"
12	05'09"	00:58'04"
13	06'29"	01:04'33"
14	05'32"	01:10'05"
15	05'26"	01:15'31"
16	06'18"	01:21'49"
17	04'50"	01:26'39"
18	05'30"	01:32'09"
19	05'07"	01:37'16"
20	05'05"	01:42'21"
21	05'23"	01:47'44"
21.1	06'38"	01:48'11"

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