ys0427 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

ys0427 基隆
ID 181027

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5.4 km | 00:34:38 | 06:26/km

日期: 2015-04-09 19:48 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'12" / 06'43" / 06'29" / 06'28" / 06'27" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

06'06"

499 / 499

2

03'09"

(06'12")

06'17" (+00'11")

500 / 1000

3

03'19"

(09'31")

06'40" (+00'34")

496 / 1496

4

03'20"

(12'51")

06'37" (+00'31")

502 / 1999

5

03'16"

(16'07")

06'33" (+00'27")

498 / 2498

展開計圈分析

4月累積里程 : 96.52 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Hung-Chia Liao 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'43"	00:12'55"
3	06'29"	00:19'24"
4	06'28"	00:25'52"
5	06'27"	00:32'19"
5.4	06'07"	00:34'38"

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