12.0 km | 01:11:51 | 05:57/km日期: 2021-08-29 22:27 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12604 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'20" / 06'12" / 05'27" / 05'51" / 05'58" / 05'24" / 05'55" / 05'53" / 05'22" / 05'43" / 05'52" / 05'48" / 43'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'53") | 1002 / 1002 | 169 / 91 |
2 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 2002 | 172 / 91 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3003 | 172 / 103 |
4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4003 | 173 / 97 |
5 | | 06'08" (+00'34") | 1001 / 5004 | 174 / 93 |
6 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 6005 | 177 / 98 |
7 | | 05'41" (+00'07") | 1004 / 7010 | 177 / 99 |
8 | | 06'12" (+00'38") | 1001 / 8011 | 177 / 90 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 1001 / 9013 | 177 / 99 |
10 | | 05'50" (+00'16") | 1002 / 10015 | 177 / 96 |
11 | | 05'57" (+00'23") | 1001 / 11017 | 178 / 94 |
12 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 12018 | 178 / 92 |
13 | | 06'14" (+00'40") | 29 / 12048 | 163 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'12" | 00:12'32" |
3 | 05'27" | 00:17'59" |
4 | 05'51" | 00:23'50" |
5 | 05'58" | 00:29'48" |
6 | 05'24" | 00:35'12" |
7 | 05'55" | 00:41'07" |
8 | 05'53" | 00:47'00" |
9 | 05'22" | 00:52'22" |
10 | 05'43" | 00:58'05" |
11 | 05'52" | 01:03'57" |
12 | 05'48" | 01:09'45" |
12.0 | 43'12" | 01:11'51" |