JayTai 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

JayTai 桃園
ID 116309

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2.0 km | 00:07:56 | 03:55/km

日期: 2015-04-09 21:38 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 1448 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 03'39" / 03'42" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'57"

(03'57")

03'55" (+00'03")

1006 / 1006

182 / 139

2

03'53"

(07'50")

03'52"

1002 / 2009

183 / 140

3

00'06"

(07'56")

09'10" (+05'18")

10 / 2019

120 / 90

400M*5趟
目標4分速

4月累積里程 : 183.75 km

saucany kinvara 5 累積 : 922.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Wagaba Chen, 麻油雞和其他 3 人說推

·

Nick Liao 蘆竹馬 330，加油!!

2015-04-14 17:16 ·

JayTai 推坑哥~你!

2015-04-14 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	03'42"	00:07'21"
2.0	29'09"	00:07'56"

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