5.0 km | 00:37:16 | 07:27/km日期: 2021-09-06 22:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'28" / 10'38" / 05'40" / 07'30" / 07'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 673 / 1673 |
3 | | 07'18" (+00'03") | 322 / 1995 |
4 | | 07'39" (+00'24") | 1000 / 2995 |
5 | | 07'31" (+00'16") | 1000 / 3995 |
6 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 4995 |
7 | | 06'18" | 7 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 10'38" | 00:18'06" |
3 | 05'40" | 00:23'46" |
4 | 07'30" | 00:31'16" |
5 | 07'19" | 00:38'35" |
5.0 | 06'01" | 00:38'36" |