4.7 km | 01:22:51 | 17:39/km日期: 2021-08-28 08:46 - 平均心率: 120 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 17'28" / 24'25" / 19'41" / 14'25" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'44" (+01'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 19'33" | 1609 / 3218 |
3 | | 12'12" | 1474 / 4692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'28" | 00:17'28" |
2 | 24'25" | 00:41'53" |
3 | 19'41" | 01:01'34" |
4 | 14'25" | 01:15'59" |
4.7 | 10'51" | 01:23'30" |