10.8 km | 01:33:32 | 08:39/km日期: 2021-08-25 20:45 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'12" / 08'00" / 08'03" / 07'55" / 08'09" / 07'52" / 09'52" / 08'12" / 08'58" / 18'35" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'58" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'24" (+01'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'11" (+04'19") | 810 / 10810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'00" | 00:16'12" |
3 | 08'03" | 00:24'15" |
4 | 07'55" | 00:32'10" |
5 | 08'09" | 00:40'19" |
6 | 07'52" | 00:48'11" |
7 | 09'52" | 00:58'03" |
8 | 08'12" | 01:06'15" |
9 | 08'58" | 01:15'13" |
10 | 18'35" | 01:33'48" |
10.8 | 12'03" | 01:43'35" |